نکات زندگی

با قلب یاد بگیرید

آیا در ورزش بزرگ هستید؟

اگر این طور است، ممکن است یادگیرنده موثرتری باشید.

مطالعات نشان می دهد که افزایش ضربان قلب از طریق ورزش می تواند منجر به افزایش توانایی یادگیری شود. به این دلیل که در طول فرآیند یادگیری، نورون های جدید فعال می شوند و ورزش به این نورون های جدید کمک می کند تا زنده بمانند.

پس در وقت آزاد خود، چرا به سراغ دویدن نروید، وزنه بزنید، یا ورزش های بدن سازی انجام ندهید؟

همچنین اگر پشت میز خود در حال یادگیری هستید، می توانید یک میز ایستاده را امتحان کنید، یا روی تردمیل در حال راه رفتن بپرید تا ضربان قلب خود را بالا نگه دارید.

نویز بهینه خود را پیدا کنید

صدای یادگیری مورد علاقه شما چیست؟

برخی افراد دوست دارند به موسیقی گوش دهند و برخی دیگر آن را کاملا بی صدا می دانند.

اگر شما کارگران ساختمانی را در حال کوبیدن به در ورودی خانه خود دیده اید، یا عادت دارید که در حین یادگیری، فلز موی بلند ۷۰s را منفجر کنید، ممکن است این کار را اشتباه انجام داده باشید.

برخی مطالعات نشان می دهد که موسیقی بر حافظه تاثیر منفی می گذارد و سکوت به افراد کمک می کند تا بهترین ها را به خاطر بسپارند، در حالی که مطالعات دیگر نشان می دهد که برخی از موسیقی ها مانند کلاسیک می توانند عملکرد حافظه را افزایش دهند.

پس به حرف چه کسی گوش می دهیم؟

سطح صدای مطلوب شما احتمالا به تیپ شخصیتی شما بستگی دارد، بنابراین با خودتان آزمایش کنید تا متوجه شوید که آیا شما یک یادگیرنده صدا هستید یا دوست دار سکوت.

من کلاسیک را برای یادگیری و کار عمیق دوست دارم، اما شوهرم فن آوری را دوست دارد. طعم موسیقی خود را پیدا کنید.بیشتر بخوانید.

راه اندازی ایستگاه های یادگیری

اغلب افراد تمایل دارند در یک مکان یاد بگیرند , معمولا میز کارشان .

اما شاید بهتر باشد با استفاده از چیزی که من آن را learning Stations می نامم، محیط خود را تغییر دهید .

به عنوان مثال، آی کیو ایستگاه اصلی یادگیری من را پشت میز کامپیوترم دارد. سپس ایستگاه یادگیری روی کاناپه , در کافی شاپ محلی مورد علاقه ام، کتابخانه عمومی، در حیاط، در پارک مورد علاقه ام و غیره.

داشتن چندین ایستگاه یادگیری به دلیل پدیده ای به نام حافظه وابسته به متن کار می کندپژوهشگران دانشگاه ویسکانسین دریافتند که مغز ما محیط ما را با آنچه در آن زمان در حال یادگیری هستیم , مرتبط می کند .

این بدان معناست که هرچه محیط های متفاوت تری را بتوانید یاد بگیرید , مغز شما ارتباطات بیشتری برقرار می کند .

این یک پیروزی است. https://journal.muq.ac.ir/browse.php?a_id=1522&sid=1&slc_lang=fa&html=1

با قلب یاد بگیرید

آیا در ورزش بزرگ هستید؟

اگر این طور است، ممکن است یادگیرنده موثرتری باشید.

مطالعات نشان می دهد که افزایش ضربان قلب از طریق ورزش می تواند منجر به افزایش توانایی یادگیری شود. به این دلیل که در طول فرآیند یادگیری، نورون های جدید فعال می شوند و ورزش به این نورون های جدید کمک می کند تا زنده بمانند.

پس در وقت آزاد خود، چرا به سراغ دویدن نروید، وزنه بزنید، یا ورزش های بدن سازی انجام ندهید؟

همچنین اگر پشت میز خود در حال یادگیری هستید، می توانید یک میز ایستاده را امتحان کنید، یا روی تردمیل در حال راه رفتن بپرید تا ضربان قلب خود را بالا نگه دارید.

نویز بهینه خود را پیدا کنید

صدای یادگیری مورد علاقه شما چیست؟

برخی افراد دوست دارند به موسیقی گوش دهند و برخی دیگر آن را کاملا بی صدا می دانند.

اگر شما کارگران ساختمانی را در حال کوبیدن به در ورودی خانه خود دیده اید، یا عادت دارید که در حین یادگیری، فلز موی بلند ۷۰s را منفجر کنید، ممکن است این کار را اشتباه انجام داده باشید.

برخی مطالعات نشان می دهد که موسیقی بر حافظه تاثیر منفی می گذارد و سکوت به افراد کمک می کند تا بهترین ها را به خاطر بسپارند، در حالی که مطالعات دیگر نشان می دهد که برخی از موسیقی ها مانند کلاسیک می توانند عملکرد حافظه را افزایش دهند.

پس به حرف چه کسی گوش می دهیم؟

سطح صدای مطلوب شما احتمالا به تیپ شخصیتی شما بستگی دارد، بنابراین با خودتان آزمایش کنید تا متوجه شوید که آیا شما یک یادگیرنده صدا هستید یا دوست دار سکوت.

من کلاسیک را برای یادگیری و کار عمیق دوست دارم، اما شوهرم فن آوری را دوست دارد. طعم موسیقی خود را پیدا کنید.بیشتر بخوانید.

راه اندازی ایستگاه های یادگیری

اغلب افراد تمایل دارند در یک مکان یاد بگیرند , معمولا میز کارشان .

اما شاید بهتر باشد با استفاده از چیزی که من آن را learning Stations می نامم، محیط خود را تغییر دهید .

به عنوان مثال، آی کیو ایستگاه اصلی یادگیری من را پشت میز کامپیوترم دارد. سپس ایستگاه یادگیری روی کاناپه , در کافی شاپ محلی مورد علاقه ام، کتابخانه عمومی، در حیاط، در پارک مورد علاقه ام و غیره.

داشتن چندین ایستگاه یادگیری به دلیل پدیده ای به نام حافظه وابسته به متن کار می کندپژوهشگران دانشگاه ویسکانسین دریافتند که مغز ما محیط ما را با آنچه در آن زمان در حال یادگیری هستیم , مرتبط می کند .

این بدان معناست که هرچه محیط های متفاوت تری را بتوانید یاد بگیرید , مغز شما ارتباطات بیشتری برقرار می کند .

این یک پیروزی است. https://journal.muq.ac.ir/browse.php?a_id=1522&sid=1&slc_lang=fa&html=1